Cuerpos Nutridos

Vitamina E

 Vitamina E Tocoferol o restauradora de la fertilidad.
Esta vitamina participa en la formación de glóbulos rojos, músculos y otros tejidos. Se necesita
para la formación de las células sexuales masculinas y en la antiesterilización.
Tiene como función principal participar como antioxidante, es algo así como un escudo
protector de las membranas de las células que hace que no envejezcan o se deterioren por los
radicales libres que contienen oxígeno y que pueden resultar tóxicas y cancerígenas. La
participación de la vitamina E como antioxidante es de suma importancia en la prevención de
enfermedades donde existe una destrucción de células importantes. Protege al pulmón contra
la contaminación. Proporciona oxígeno al organismo y retarda el envejecimiento celular, por lo
que mantiene joven el cuerpo. También acelera la cicatrización de las quemaduras, ayuda a
prevenir los abortos espontáneos y calambres en las piernas.
La deficiencia de la vitamina E puede ser por dos causas, por no consumir alimentos que la
contenga o por mala absorción de las grasas; la vitamina E por ser una vitamina liposoluble,
necesita que para su absorción en el intestino se encuentren presentes las grasas. Su
deficiencia produce distrofia muscular, pérdida de la fertilidad y Anemia.

Al parecer, su exceso no produce efectos tóxicos masivos.


PRINCIPALES FUENTES DE VITAMINA E


•Aceites Vegetales
•Germen de Trigo
•Chocolates
•Legumbre

•Verduras

•Leche
•Girasol
•Frutas
•Maíz
•Soya
•Hígado




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